Haşlanmış bezelye sağlıklı mı? Bezelye, düşük kalorili içeriğine rağmen son derece zengin bir besin profiline sahip olduğundan sağlıklı bir diyetin olmazsa olmaz bir parçasıdır. Yüksek protein, lif ve temel vitamin içeriği sayesinde enerji sağlar ve sağlıklı vücut işlevlerinin korunmasına yardımcı olur. Haşlanmış bezelye gaz yapar mı? Bezelye, lifli bir besin olduğu ve oligosakkaritler adı verilen bileşikler içerdiği için şişkinliğe neden olur. Bu bileşikler sindirim sırasında fermente olur ve gaz oluşumuna neden olur. Bezelye şişkinliğe neden olsa da herkesi aynı şekilde etkilemeyebilir. Haşlanmış bezelye ile ne yapılır? Garnitür olarak haşlanmış bezelye de kullanabilirsiniz. Zeytinyağlı bezelye yemeği hazırlayabileceğiniz gibi, haşlanmış bezelyeyi makarnaya…
Yorum Bırak